संपूर्ण आहारासाठी काही सोप्या आणि खास टिप्स… पोळी भाजी हा भारतीय किंवा विशेषत: महाराष्ट्रातील लोकांचा मुख्य आहार मानला जातो. शाळा, कॉलेज, ऑफीस किंवा कुठेही घराबाहेर पडताना आपण साधारणपणे डब्यात सोबत पोळी आणि भाजी असाच आहार घेतो. पोटभरीचे आणि पूर्वापार चालत आलेले असल्याने आपल्याला याचीच सवय असते. पण अशाप्रकारे फक्त पोळी आणि भाजी हेच आपले पूर्ण […]
तुम्हीही डब्यात फक्त पोळी-भाजी नेता? शरीराचे पोषण व्हायला हवे तर… Read More »
आपलंही छोटं शेत असावं, घराच्या बाजुने फळांची, फुलांची आणि भाज्यांची रोपं असावीत असं अनेकांना वाटतं. आपल्या झाडांची फुलं तोडून देवाला वाहणे किंवा केसात माळणे, ताजी भाजी तोडून त्याची भाजी करणे किंवा झाडाची फळं तोडून खाणे यात जी मज्जा आहे ती इतर कशातच नाही. शहरात राहणाऱ्या आता मिलेनियल असलेल्या पिढीच्या काही जणांनी आणि त्यांच्या पालकांनी आपल्या
असं फुलवा होम गार्डन – शहरात राहूनही अनुभवा हिरवळ Read More »
पारंपरिक साजात खुलवा सौंदर्य, दिसा एकदम हटके.. कपडे हे आपल्या आयुष्याचा एक अविभाज्य भाग आहेत असे म्हटले तर वावगे ठरणार नाही. अन्न, वस्त्र, निवारा या तीन मुलभूत गरजांपैकी एक असलेली ही गरज गेल्या काही काळात खूपच वैगळ्या रुपात आपल्या समोर येत आहे. पूर्वी गरज म्हणून घातले जाणारे कपडे आता गरजेच्या पलिकडे गेले. हौस, फॅशन या
जुनं ते सोनं म्हणत महिलांची खण, पैठणीला पसंती… Read More »
स्क्रीन आणि सोशल मीडिया यांनी हे गेल्या काही वर्षात आपल्या आयुष्याचा अविभाज्य घटक झाले आहेत. मोबाइल, टॅबलेट, लॅपटॉप, टेलिव्हिजन आणि या सगळ्याला जोडणारे इंटरनेट याने आपल्यापैकी बहुतांश जणांचे आयुष्य व्यापले आहे. मोबाइल हातात नसेल तर आपले जगणे अशक्य आहे की काय असे वाटण्याइतकी वेळ आली आहे. जगभरातल्या सततच्या बातम्या, विविध इन्फ्लुएन्सर्सकडून मिळणारी माहिती, एकमेकांशी ऑनलाइन
डिजिटल डिटॉक्स; मानसिक शांतीसाठी काळाची गरज Read More »
भारतात अन्नाची भेसळी पासून सुरक्षा करण्यासाठी पूर्वी प्रिव्हेंशन ऑफ फूड अडलट्रेशन अॅक्ट (PFA), १९५४ अस्तित्वात होता. परंतु, कालांतराने संसदेने सर्व जुने कायदे एकत्रित करून ‘अन्न सुरक्षा आणि मानके कायदा, २००६’ (Food Safety and Standards Act, 2006 – FSSA) जारी केला आहे. या कायद्यांतर्गत FSSAI ची स्थापना करण्यात आली. राज्य पातळीवर याची अंमलबजावणी अन्न व औषध
महाराष्ट्रातील अन्न सुरक्षा स्थिती : FSSAI, WHO आणि कॅन्सर Read More »
प्रवास कधी कधी कामासाठी होतो, तेव्हा प्रेक्षणीय स्थळे लक्ष नसतातच. मात्र कामानिमित्त अनेक माणसं भेटतात, आणि त्यांचे निरीक्षण करता करता त्यांच्या व्यक्तिमत्वाचे अनेक पदर दिसू लागतात, अन एरवी अगदी साधी वाटणारी माणसं एकदम विलक्षण वेगळी भासू लागतात. ही माणसं असामान्य सामर्थ्याने, शांतपणे, दीर्घकाळ चिकाटीने जीवन व्यतीत करताना पाहिली म्हणजे मन अवाक होते. जळगावच्या प्रवासात अशा
बहिणाबाई अशी आली सामोरी Read More »
सध्याच्या तंत्रज्ञानाच्या युगात, ChatGPT आणि Large Language Models (LLM) दैनंदिन जीवनावर मोठा प्रभाव टाकत आहेत. हे मॉडेल्स मानवी संवादासारखा अनुभव देण्यासाठी तयार करण्यात आले आहेत, ज्यामुळे विविध क्षेत्रात आणि कार्यात त्यांचा वापर वाढत आहे. शिक्षण, व्यवसाय, आरोग्यसेवा आणि साधारण संवाद यांसारख्या अनेक क्षेत्रात या तंत्रज्ञानाने क्रांती घडवली आहे. याचा नेमका प्रभाव कसा आहे, हे आपण
दैनंदिन जीवनावर ChatGPT आणि LLM चा प्रभाव Read More »
विसाव्या शतकाच्या उत्तरार्धापासून सर्व क्षेत्रांत पुरुषांच्या खांद्याला खांदा लावून स्त्रिया कामे करू लागल्या. पण गृहकृत्यांच्या जबाबदारीतून तिला सुटका मिळालेली नाही. साहजिकच घर आणि नोकरी यातली दुहेरी कसरत सांभाळताना, स्वतःच्या शारीरिक आरोग्याबाबत तिच्यापुढे अनेक समस्या उभ्या राहात गेल्या. विसाव्या शतकाच्या उत्तरार्धापासून सर्व क्षेत्रांत पुरुषांच्या खांद्याला खांदा लावून स्त्रिया कामे करू लागल्या. त्यामुळे ‘अबला नारी’चे आर्थिक बाबतीत
नोकरदार महिला: आरोग्य समस्या आणि उपाय Read More »
आरोग्य सुधारण्यासाठी प्रयत्न करण्याची प्रत्येकाची इच्छा असते. ही ध्येये साध्य करण्यासाठी काय करायचे, हे सुद्धा त्यांना माहिती असते. पण प्रत्यक्षात येत नाही. प्रबळ इच्छाशक्ती असेल, तर असे कदापिही होत नाही, असे मानले जाते. पण ही इच्छाशक्ती किंवा ‘विल पॉवर’ प्राप्त कशी करायची? दैनंदिन आरोग्य सुधारण्यासाठी, एखादा चांगला उपक्रम करण्याची अनेकांची इच्छा असते. कुणाला लवकर उठायचे
सामर्थ्य आहे इच्छाशक्तीचे Read More »
टीव्ही कॅबिनेट ठेवलेला कोपरा रिकामा झाला. त्या कोपऱ्याचा कल्पकतेने वापर करून सावलीत वाढणारी शोभेची छोटी छोटी रोपे तेथे लावली. छान हिरवा कोपरा तयार झाला. टीव्ही त्या कोपऱ्यावर मध्यभागी लावला. घराचे दार उघडल्यावर तो हिरवा कोपरा येणाऱ्याचे लक्ष वेधून घेऊ लागला. बाल्कनीमध्ये हिरवाईला यश मिळाले. मग मोठ्या टेरेसची स्वप्ने पाहण्याची मला इतकी सवय झाली, की दिवसाढवळ्या
घरातील हिरवा कोपरा: बागेचे स्वप्न साकार झाले Read More »